MIND FEST Spotkajmy się wokół samoakceptacji

Dla kogo jest Mind Fest?

Dla każdego, kto chce spojrzeć na siebie trochę łagodniej. Temat relacji z własnym ciałem nie dotyczy wyłącznie kobiet. Dotyczy wszystkich osób, które kiedykolwiek czuły się niewystarczające, oceniane albo zmęczone ciągłą presją wyglądu. Jeśli chcesz spędzić dzień w miejscu pełnym uważności, rozmów i ludzi, którzy naprawdę chcą rozmawiać o zdrowiu psychicznym bez banałów i oceniania - będzie nam bardzo miło spotkać się z Tobą właśnie tutaj.

O wydarzeniu

Mind Fest nie jest wydarzeniem o „naprawianiu siebie” ani kolejną rozmową o tym, jak przygotować ciało na lato. To przestrzeń, w której wspólnie przyjrzymy się temu, jak przestać patrzeć na siebie wyłącznie krytycznie, jak doceniać swoje ciało i jak budować z nim bardziej wspierającą relację. Chcemy rozmawiać o ciele nie jak o projekcie do poprawiania, ale jak o miejscu, w którym żyjemy każdego dnia, i z którym warto nauczyć się współpracować, a nie walczyć.  

Program wydarzenia

 

• Ciałoczuła joga 11:00–12:00

Dzień rozpoczniemy spokojną praktyką jogi. To delikatne zajęcia skupione na oddechu, czuciu własnego ciała i byciu bliżej siebie - bez presji, osiągów i presji. Nie trzeba mieć doświadczenia ani świetnej kondycji. Można po prostu przyjść, rozłożyć matę i dać sobie godzinę trochę większego spokoju. Uwaga: prosimy zapisane osoby o przyniesieniu dla siebie maty do ćwiczeń.

• Prelekcje i panele dyskusyjne 12:00–16:00

W drugiej części wydarzenia porozmawiamy o tym, jak relacja z ciałem wpływa na psychikę i poczucie własnej wartości, jak media społecznościowe kształtują sposób, w jaki patrzymy na siebie oraz jak budować bardziej wspierającą relację ze swoim ciałem również poprzez ruch i sport. Pojawią się psychologowie, twórcy internetowi i specjaliści, którzy na co dzień zajmują się zdrowiem psychicznym oraz ciałopozytywnością i samoakceptacją. Już wkrótce na Instagramie Fundacji Niepodzielni zaczniemy ogłaszać pierwszych gości tegorocznej edycji.