ADHD od podstaw: zrozumienie, regulacja i codzienne strategie 2 edycja

ADHD OD PODSTAW: ZROZUMIENIE, REGULACJA I CODZIENNE STRATEGIE 2 EDYCJA

Zapraszamy na 4-godzinny warsztat stacjonarny dla dorosłych osób z ADHD, który łączy solidne podstawy teoretyczne z ćwiczeniami i codziennymi strategiami radzenia sobie.

ZAPISZ SIĘ
04.07 · 11:00-15:00

Zapraszamy na 4-godzinny warsztat stacjonarny dla dorosłych osób z ADHD, który łączy solidne podstawy teoretyczne z ćwiczeniami i codziennymi strategiami radzenia sobie.

Dla osób, które doświadczają m.in.:

  • trudności z koncentracją, organizacją i motywacją,
  • ● prokrastynacji, chaosu i przeciążenia codziennością,
  • ● problemów z regulacją emocji,
  • ● poczucia braku kontroli nad codziennym funkcjonowaniem
  • Ten warsztat może być dla Ciebie, jeśli chcesz lepiej zrozumieć ADHD i nauczyć się praktycznych strategii na co dzień.

Podczas warsztatu poznasz mechanizmy ADHD „od środka” oraz dowiesz się, jak wpływa ono na uwagę, emocje, motywację i zachowanie. W części praktycznej będziemy pracować na realnych przykładach z codziennego życia, ucząc się regulacji emocji, radzenia sobie z impulsywnością i prokrastynacją oraz wspierania organizacji i planowania. Spotkanie ma charakter aktywny – opiera się na ćwiczeniach, wymianie doświadczeń i budowaniu indywidualnego zestawu narzędzi. Całość odbywa się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

START: 4 LIPCA 2026 11:00-15:00

Miejsce: POZNAŃ

4 godziny

CENA 30 zł

K Możliwość płatności ratalnej za pomocą Klarna

Jeśli koszt udziału jest przeszkodą — skontaktuj się z nami, wspólnie poszukamy rozwiązania.

Co da Ci ten warsztat?

  • Podczas warsztatu poruszymy takie tematy jak:
  • czym jest ADHD u dorosłych i jak wpływa na myślenie, emocje i zachowanie,
  • ● jak działają procesy uwagi, motywacji i regulacji emocji w ADHD,
  • ● osiowe objawy ADHD i ich wzajemne powiązania,
  • ● dlaczego codzienne funkcjonowanie bywa tak obciążające (i dlaczego to nie kwestia „braku silnej woli”),
  • ● strategie radzenia sobie z trudnościami z koncentracją, impulsywnością i prokrastynacją,
  • ● praktyczne sposoby regulacji emocji i zatrzymywania emocjonalnej „burzy”,
  • ● narzędzia wspierające organizację, planowanie i odzyskiwanie poczucia kontroli,
  • ● budowanie indywidualnego „zestawu narzędzi” do stosowania na co dzień.
  • Ważnym elementem warsztatu jest aktywny udział uczestników, wymiana doświadczeń oraz przestrzeń na pytania i tematy wnoszone przez grupę.

🔒

Zapisy zakończone

Rejestracja na to wydarzenie jest już zamknięta.