Nurty w psychoterapii, jaki dla kogo najlepszy?
Rozpoczęcie procesu psychoterapeutycznego to ważny krok w kierunku poprawy Twojego samopoczucia i zrozumienia siebie, jednak wraz z tą decyzją mogą pojawić się różne wątpliwości.
Autor: Patrycja Grzywacz
Depresja sezonowa – jak psycholog może Ci pomóc w leczeniu zaburzeń sezonowych?
Jesień i zima to czas, kiedy możesz odczuwać znaczące pogorszenie samopoczucia oraz spadek energii. Bardzo często wraz ze spadkiem energii mogą pojawić się problemy związane z codziennym funkcjonowaniem, trudności ze skupieniem
Jak psycholog może pomóc w zarządzaniu stresem?
Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania oraz zmiany w życiu, zarówno te przyjemne jak i trudne. Sytuacyjnie,
na przykład przed ważną rozmową może być on korzystny, zadziała motywująco oraz mobilizująco.