GRUPA WSPARCIA DLA OSÓB Z DEPRESJĄ

GRUPA WSPARCIA ONLINE START 21.01 · 18:00

Dla osób, które doświadczają m.in.:

Chcą poczuć wsparcie grupy i akceptację
Chcą lepiej zrozumieć swoje emocje
Chcą poznać osoby doświadczające podobnych trudności

Grupę poprowadzi

Karolina Pękala

PSYCHOLOG TSR

Nazywam się Karolina Pękala i jestem psycholożką. Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie oraz I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Na co dzień pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na oddziale psychiatrii w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, Stowarzyszeniu Pro Civium działającym na rzecz osób narażonych na wykluczenie i stygmatyzację oraz prowadząc konsultacje i psychoedukację. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje poprzez udział w licznych szkoleniach i konferencjach naukowych, co pozwala mi oferować pomoc dostosowaną do indywidualnych potrzeb oraz opartą o aktualną i przebadaną naukowo wiedzę. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji oraz kieruję się Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa. Fundamentem mojej pracy jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, ponieważ relacja oparta na zaufaniu i empatii jest kluczowa dla naszego dobrostanu. Podczas spotkań w pełnej wyrozumiałości atmosferze diagnozujemy problem, poszukujemy skutecznych rozwiązań, odkrywamy zasoby oraz wzmacniamy odporność psychiczną. Jestem przekonana, że trudne doświadczenia mają na nas istotny wpływ, ale równie istotne w kwestii zdrowia psychicznego jest to, co z nimi zrobimy. Udzielam indywidualnych konsultacji psychologicznych oraz wsparcia w kryzysach (np. utrata pracy, rozstanie, żałoba, wyzwania życiowe). Oferuję pomoc w zakresie zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, niskiej samooceny, stawiania granic, trudności w wyrażaniu emocji, trudności w relacjach, DDA/DDD, przeciążenia stresem. Zdrowie mamy jedno dlatego warto wiedzieć jak o nie dbać i zachować równowagę psychiczną. Każdy Twój problem jest ważny i warty tego, aby się nim zaopiekować.

Dowiedz się więcej

Jeśli jest Ci trudno i zmagasz się z depresją, nie musisz być z tym sam_a. Ta grupa to miejsce spotkania z innymi osobami, które przechodzą przez podobne doświadczenia.

Podczas spotkań poznasz inne osoby zmagające się z depresją i będziesz mieć przestrzeń, by opowiedzieć o swojej historii. Dowiesz się, jak działają mechanizmy depresji, jakie są fakty i mity na jej temat oraz jak wpływa ona na myśli, emocje, ciało i relacje.

Nie jest to grupa terapeutyczna – nie zastępuje psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego, lecz stanowi ich cenne uzupełnienie.

START CYKLU: 21 STYCZNIA 2026 18:00

co tydzień (środa) · 10 spotkań

CENA Bezpłatna

Co da Ci ten warsztat?

Wsparcie i poczucie przynależności
dzielenie się doświadczeniami w bezpiecznej przestrzeni
poznanie różnych perspektyw radzenia sobie z objawami depresji
lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji
poczucie, że nie jesteś sam_a w tym przez, co przechodzisz

Ważna informacja organizacyjna: Udział w grupie jest bezpłatny, jednak aby grupa mogła zachować swoją dynamikę, zamknięty charakter i wzajemnie wspierającą atmosferę, prosimy o uważne podejście do obecności na spotkaniach. W przypadku nieobecności bez wcześniejszej informacji obowiązuje opłata administracyjna w wysokości 200 zł.

Wydarzenia

Warsztaty

Grupy wsparcia

WYPALENIE ZAWODOWE – DLACZEGO DOTYKA NAS CORAZ CZĘŚCIEJ?

Psychoterapia — wybór odpowiedniego psychoterapeuty dla Twoich potrzeb

Języki miłości a terapia par – jak zrozumieć potrzeby partnera

ADHD i autyzm – dwa oblicza neuroatypowości